身体
身体は、健康を主観的および客観的に確認できる唯一のものです。
主観的には外見や体調を実感として確認できます。
また、客観的には、医師の診断や健康診断の結果などで確認できます。
健康を維持するためには、この「確認」をすることが重要です。
-
-
【肝臓】アルコール分解は仕事のほんの一部分、生きる材料を作る化学工場
2018/9/12
肝臓の働きでよく話題になるのは、「アルコールを分解する」ということではないでしょうか。 反対に、それ以外の話題では、あまり肝臓の働きについてテレビなどで取り上げられていないと感じます。 また、脂肪肝な ...
-
-
【BMI】基準と実測値を知ることが健康づくりの第一歩、傾向から分かる生活習慣と身体のクセ
2018/9/12
ご自身の今日の体重をご存知でしょうか。 昨日の体重でも直ぐに答えられる方は、健康意識が高いといえると思います。 「太っている」「痩せている」というのは、まずは見た目で判断されます。 見た ...
-
-
【健康スパイラル】元気で長生きするために気を付けたいこと
2018/9/12
健康スパイラルとは？ 肉体的な健康は、どこか一つのことに注意するだけでは効果がありません。 すべての臓器や気管は互いに密接に連携し、体全体のバランスを整えています。 そのため、どこかに不具合があると、 ...
-
-
【腎臓】1％のオシッコの裏にある絶妙な調整、血液を24時間休みなく見守る管理人
2018/9/12
普段、腎臓の健康を意識されているでしょうか。 腎臓といえば、「尿を作る器官」ということで知られているかと思いますが、それも誰でも知っているほど一般的でないかもしれません。 また、消化器のひとつである膵 ...
-
-
【呼吸器】意識するしないで大違い、原価0円のエネルギー交換所
2018/9/12
体のすべての細胞は、活動するために栄養や酸素を必要とし、老廃物や二酸化炭素を除去する必要があります。 細胞とのやり取りは主に血液を通じて行われていますので、細胞に酸素を送るためには、血液中に酸素を含め ...
-
-
【消化器】調子が良いと家計にも優しい、体内と外界をつなぐ加工場
2018/9/12
生きていくには、栄養を摂らなくてはなりません。 とは言っても、食物を摂ればそれだけで直ぐに栄養になるという訳ではありません。 食物に含まれている栄養素を分解（消化）して、更に取り込む（吸収）必要があり ...
-
-
【筋肉】体を動かすだけでない、使えば一生維持できる運動・貯蔵・製造装置
2018/9/12
健康維持のために、筋力トレーニングをしている方は多いのではないでしょうか。 筋トレすることで筋肉が付き、運動能力が向上し、脂肪も燃焼しやすくなります。 そのため、筋肉は「力強さ」や「速さ」、そして「痩 ...
-
-
【骨】体を支える柱であり、将来の健康を支える貯金箱
2018/9/27
健康のためにカルシウムを摂って骨を強くしたほうが良い、ということは広く知られていると思います。 骨が弱いと折れ易くなり、骨折すると思うように動くことができなります。 折れた骨は適切に処置すれば元の形に ...
-
-
【循環器】体中に張り巡らされる交通網、休みなく供給と回収を続ける生命活動の原動力
2018/9/12
体のすべての細胞は、活動するために栄養や酸素を必要とし、老廃物や二酸化炭素を除去する必要があります。 そのやり取りは主に血液を通じて行われています。 その血液を全身に送っているのが循環器です。 &nb ...