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元気で長生きすることを願う方は多いと思います。

そうは思っていても、何をすれば良いのか、やって意味があるのか、などと考えてしまうと、なかなか行動に移すことができないと思います。

しかしながら、特に意識することなく元気で長生きできる方は少ないのではないでしょうか。

元気で長生きするためには少しでも行動することが必要だと思います。

例えその行動が長く続かなくても、何もしないよりは意味があると信じています。

行動するといっても、止めてしまうとそれまでの行動の効果は将来に繋がらなくなってしまいますので、続けられないと感じたときは、気持ちを切り替えて行動を変えれば良いのです。

この信念に基づき、元気で長生きするために役立つ「意識・行動・習慣」を記録に残すことがこのサイトの目的です。

その中で皆様に役に立つものがあれば幸いです。

 

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